Thứ Hai, 27-11-2017

Cách xác định lượng sữa cho trẻ sơ sinh chuẩn xác theo từng tháng tuổi

Sữa mẹ vẫn đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của bé 6 tháng tuổi, chiếm tỉ lệ ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày mà bé cần dung nạp. Một ngày, bé cần được cung cấp khoảng 700-800ml sữa mẹ. Do đó, mẹ cần ưu tiên lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo chất lượng nguồn sữa. Dưới đây là 1 vài gợi ý để mẹ có được thói quen ăn uống khoa học:

– Ăn đầy đủ mọi bữa sáng: Cơ thể của mẹ cần được nạp năng lượng sau một giấc ngủ dài, nhất là khi mẹ có thể phải thức cả đêm để chăm sóc bé.

– Ăn nhiều rau xanh: Mẹ nên đặt mục tiêu mỗi ngày tiêu thụ 400-500gr rau xanh và trái cây để tăng cường hàm lượng Vitamin và khoáng chất.

– Tránh xa thức ăn nhanh và chọn những thức ăn lành tính

– Ăn một lượng tinh bột vừa phải, không quá nhiều để đảm bảo sức khỏe.

– Nói không với thức uống chứa cồn, hãy uống thật nhiều nước, nhất là nước lọc và nước trái cây.

Không nhất thiết mẹ phải ăn dồn mọi thực phẩm trong cùng 1 bữa, vì như thế, mẹ sẽ dễ mệt mỏi và buồn ngủ. Mẹ có thể phân ra nhiều bữa ăn phụ (Sữa Dielac Mama hoặc Optimum Mama), cách sau bữa chính khoảng 2 giờ, uống nước thường xuyên để đảm bảo sữa ra nhiều và đủ dưỡng chất.

Để đảm bảo bé chắc chắn tiếp nhận được hệ dưỡng chất thiết yếu để phát triển khỏe mạnh, ngoài sữa mẹ, bạn cũng có thể kết hợp các loại sữa công thức số 2, cũng như có chế độ cho bé dặm thật hợp lý.

Xem Nhiều:
Facebook Comments

Có thể bạn quan tâm

Cách xác định lượng sữa cho trẻ sơ sinh chuẩn xác theo từng tháng tuổi

Cách xác định lượng sữa cho trẻ sơ sinh chuẩn...

Sữa mẹ vẫn đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của bé 6 tháng tuổi, chiếm tỉ lệ ¾ tổng...

Bỏ túi 4 mẹo mọc răng không sốt cho bé từ dân gian

Bỏ túi 4 mẹo mọc răng không sốt cho bé...

Khí hậu thay đổi là một trong những nguyên nhân chính gây hiện tượng khô da ở bé. Làn da mỏng manh rất khó để...